膝盖有点不舒服

周二做了深蹲练习，回家干活腰又扭了，好不容易好了，昨天骑车感到左膝关节不舒服，看来还是有些小问题，不能用太大力。
今天天气好，下午出去转转。

下午出去骑了一个小时，开始左膝盖有点不适，都不敢用力蹬踏，回来的路上感到好一些了，看来锻炼还是要科学，循序渐进，不能盲目。