骑行白洛―麻坪―东麻坪―石门―黄龙铺―水岔―老爷岭―寺坪

今日骑行白洛―麻坪―东麻坪―石门―黄龙铺―水岔―老爷岭―寺坪，距离109.54km，骑行时间6小时51分钟。
人员：老董、老铁、吴老师、我；两辆旅行车和两辆山地车。
8点20分出发，因为我耽误了时间，一早就不顺利。天气寒冷，有霜冻，河面结冰。我今天"掉链子"，一早就迟到，然后回来时膝盖酸痛，不能发力，用小转速比勉强翻越黄龙铺岭和老爷岭，过老爷岭隧道车灯有不亮，推车通过隧道。
老董一路狂奔，把我们甩到天边了。看来还是要经常骑不能断，要不然，就有问题了。老铁登黄龙铺岭时腿也出问题了。
不过大家都平安到家，哈哈哈。

2008-12-31经过三天的休息、热水浸泡、按摩膝盖已经没有疼痛的感觉了，明天加大强度试试感觉如何。

骑行洛源

洛源镇我一直没有去过，这里不远处就是洛河的源头了。今天和骑友四人，半个月没有骑，体能有些下降了，骑行75km，路线：石可――任家滩――保安――洛源――保安――眉底――返回，早八点半出发，下午14：45返回。

洛源镇不大，在河的旁边，有一个十字型的街道。今天是集市，我们到的时间是11点多，人们陆陆续续的前往集市，买卖的商品为农产品，水果，五金杂品。洛源出名的是豆腐干，一串一串的，很好看，也很好吃。

豆腐干

毛娃娃看鱼

洛源往北就是秦东主峰――草链岭，海拔2465米，高于华山。

洛惠渠进水口

杨庄