昨傍晚下班骑行老爷岭

石可至老爷岭隧道路程约13.5km，最后3.5km为上坡，可以一个小时完成。
目标是年内45分钟，这是一个不小的挑战。

现在骑车的人越来越多了，人们都在追求健康的生活方式。不过自行车作为高速的运动项目，安全是最重要的，但是许多的朋友还是对骑行的安全措施不注重，很多人仅仅关注自行车的外观和配置，宁可多花钱买一辆好车或更换碟刹，也不肯买个头盔带上，或者认为头盔不是必备的物品。其实摔车大部分都是意外发生的，头盔就是防止意外，这是血的教训换来的，为什么大家都视而不见呢？就因为路很熟悉所以觉得麻烦，这是不应该的。

下面的链接是著名户外网站磨房自行车版的关于摔车的帖子，希望看到的朋友能关注自己的安全，为自己和家人负责。

http://www.doyouhike.net/forum/cycling/90328,0,0,1.html