骑行――从长安回家（长安-商州-回家）

昨天太累了，是我第一个200km的骑行，今天补上记录。本来就是沿着去的路回来，距离是179km左右，可是路上走错了，一下子跑到了麻街岭，过了隧道就到了商州。麻街岭隧道坡度很大，虽然有照明但很多都失修了，下来的车速度很快，很危险。
从长安出发6点30分，出发后一直好像没有动力，也不兴奋。所以只能慢慢的骑行，到蓝田蓝小路口64km，9点45分。小息一会，吃了一碗凉皮和稀饭，开始爬山。10公里的大坡度爬坡，然后20km缓慢爬坡，12点15分左右到达牧护关隧道，休息补充。一路下坡，本想在黑龙口吃东西，不小心错过。一路骑行直到发现到了商州，哈哈。
从二龙山水库，至板桥（买巧克力和饮料，补充体能），到商州和洛南交界处，直接转到永丰（爬坡4-5km），到眉底约17点50分了，回来也已经19点10分了，天刚黑，路灯亮了，回到终点199.98km。这就是我的第一个200km，因为走错了路，可是我没有放弃目标，坚持就是胜利，也许这就是人生吧哈哈。
感觉：体能在前天的骑行虽然耗尽，但身体为了适应骑行，储存了更多的糖原。开始时采用了非常保守的骑行方式，一直采用低档位和高踏频是能成功完成200km山路骑行的必要保障。

骑行时间11.39小时，平均速度17.14km/h，总里程200km，总时间12小时40分钟。